Dormir con maquillaje: una amenaza silenciosa para tu piel y tus ojos

Después de un día largo o una noche extenuante, muchas personas optan por irse a la cama sin quitarse el maquillaje. Puede parecer algo inofensivo, incluso común. Sin embargo, los expertos en dermatología y oftalmología advierten que este hábito puede tener consecuencias significativas para la salud de la piel y los ojos.

A continuación, exploramos los efectos perjudiciales de dormir con maquillaje, desde los poros obstruidos y el envejecimiento prematuro hasta infecciones oculares que podrían poner en riesgo la visión.

1. Poros obstruidos y aparición de acné

Los productos como la base, el corrector, el rubor y los polvos están diseñados para adherirse a la piel durante muchas horas, pero no indefinidamente. Cuando se dejan sobre el rostro durante la noche, se combinan con sudor, sebo y contaminación del ambiente, creando un ambiente perfecto para obstruir los poros.

Durante el sueño, la piel entra en un proceso de reparación celular. Si los poros están bloqueados, esta regeneración se interrumpe, lo que favorece la aparición de puntos negros, granos inflamatorios y brotes de acné.

Según la American Academy of Dermatology, no lavar el rostro antes de acostarse es una de las principales causas de problemas cutáneos persistentes.

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2. Envejecimiento prematuro

La combinación de maquillaje y exposición diaria a contaminantes ambientales genera radicales libres, moléculas inestables que dañan el colágeno y la elastina. Estos elementos son esenciales para mantener la firmeza y elasticidad de la piel.

Un estudio publicado en la revista Free Radical Biology and Medicine demuestra que la exposición crónica a contaminantes acelera el envejecimiento de la piel mediante el estrés oxidativo.

Los signos incluyen líneas finas, arrugas, pérdida de luminosidad y textura áspera en la piel.

3. Infecciones oculares y daños en los párpados

Eye Infection from Makeup: Everything You Need to Know

Uno de los efectos menos conocidos, pero más graves, de no desmaquillarse es el impacto en la salud ocular. Los restos de máscara de pestañas y delineador pueden migrar hacia los ojos durante el sueño, lo que aumenta el riesgo de:

Conjuntivitis
Orzuelos
Irritación ocular
Pestañas encarnadas
Reacciones alérgicas

Un caso documentado en Australia involucró a una mujer de 50 años que sufrió molestias oculares crónicas. Los médicos encontraron múltiples concreciones negras y duras debajo de sus párpados superiores, formadas por años de acumulación de rímel no retirado. Estas masas representaban un riesgo grave de infección y daño ocular permanente. Fue necesaria una cirugía de 90 minutos para extraerlas, dejando cicatrices internas.

4. Pérdida de pestañas y debilitamiento

La máscara de pestañas está diseñada para dar volumen y longitud, pero también reseca los vellos. Dormir con este producto aplicado debilita las pestañas, las vuelve quebradizas y propensas a la caída. A largo plazo, esto puede provocar zonas despobladas y pérdida del grosor natural de la línea de pestañas.

Además, las fórmulas a prueba de agua son más propensas a dejar residuos si no se eliminan correctamente, lo que aumenta el daño.

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5. Piel opaca e irritada

El maquillaje impide que la piel elimine naturalmente las células muertas durante la noche. Esto genera una acumulación de residuos que opacan la tez y pueden causar irritación.

También puede agravar condiciones preexistentes como rosácea, eccema o dermatitis, especialmente en pieles sensibles o reactivas.

Recomendaciones dermatológicas para una limpieza efectiva

Usar un desmaquillante suave

Los aceites limpiadores, aguas micelares y toallitas desmaquillantes son una excelente opción para eliminar el maquillaje resistente. Se recomienda siempre complementar con un limpiador a base de agua para asegurar la eliminación completa de residuos.

Este método de doble limpieza es ideal para mantener la piel limpia y sana.

Cuidar el área de los ojos

Los ojos requieren atención especial. Utiliza un desmaquillante específico o una almohadilla de algodón con agua micelar. Aplica el producto con suavidad, sin frotar, dejando actuar unos segundos antes de limpiar.

Tener productos al alcance

Si sueles olvidar este paso, guarda desmaquillantes en tu mesita de noche. Aunque no sustituye una rutina completa, una limpieza parcial es mejor que ninguna.

Hidratar después de limpiar

Después de eliminar el maquillaje, aplica una crema hidratante adecuada a tu tipo de piel. Durante la noche, la piel se regenera, por lo que este es el mejor momento para aplicar tratamientos con ingredientes activos.

Ways To Remove Makeup naturally | OnlyMyHealth

¿Por qué muchas personas no se desmaquillan?

A pesar de conocer los riesgos, muchas personas omiten este paso por fatiga, descuido o subestimación de los efectos. Una encuesta realizada por la marca Simple en 2013 reveló que el 30 % de las mujeres admitió no quitarse el maquillaje al menos dos veces por semana.

Aunque un solo descuido no necesariamente cause daños permanentes, la repetición frecuente sí conlleva consecuencias acumulativas.

Mitos comunes sobre dormir con maquillaje

“Una sola noche no hace daño”

Incluso una noche puede causar brotes, irritación o molestias oculares, especialmente en pieles sensibles.

“Uso maquillaje natural, es más seguro”

El maquillaje con ingredientes orgánicos o naturales también puede obstruir poros y causar irritación si no se retira adecuadamente.

“El fijador lo mantiene limpio”

El spray fijador solo ayuda a que el maquillaje dure más tiempo, pero no elimina el riesgo de acumulación de bacterias, contaminación o sebo.

What Happens to Your Skin When You Sleep With Makeup On? | FOREO

Conclusión: nunca te saltes la limpieza nocturna

Desmaquillarse debe ser una parte esencial de tu rutina de cuidado personal. Es un paso simple, pero crucial, para evitar problemas de salud cutánea y ocular a corto y largo plazo.

Tomarte entre dos y cinco minutos antes de dormir puede ayudarte a prevenir: